Chaga

Chaga je jedinstvena gljiva koja se stoljećima koristi u narodnoj medicini. Stanovnici Sibira odavno kuhaju čajeve od nje i koriste je kao prirodno zdravstveno sredstvo. Chaga je opisana u Shen Nong Ben Cao Jing kao gljiva koja podržava probavni i krvožilni sustav. Danas je chaga dostupna u obliku dodatka prehrani koji se može koristiti kao dopuna raznolike prehrane.Pročitaj više

Što je chaga i kakva svojstva ima?

Chaga, poznata i kao inonotus obliquus, gljiva je koja raste na brezama. Karakteristična izraslina breze prirodno sadrži mnoge vrijedne aktivne tvari poput polisaharida, ergosterola ili enzima superoksid dismutaze. Gljiva chaga sadrži vitamine B skupine te minerale poput kalija, kalcija i magnezija.

Svojstva chage godinama se koriste u ruskoj medicini te tradicionalnoj kineskoj medicini. Od 90-ih godina provode se istraživanja ove gljive koja potvrđuju njezin blagotvoran utjecaj na organizam. Chaga zahvaljujući svojim svojstvima može podržati zdrav način života.

Stanovnici Sibira samu gljivu nazivaju "Božjim darom" i koriste čaj od chage kao prirodno zdravstveno sredstvo. Chaga je cijenjena i u drugim kulturama, među ostalim u Japanu, gdje je priznata kao jedna od najvrjednijih funkcionalnih gljiva, uz reishi, cordyceps ili lion's mane.

Oblici primjene chage

Dodatak prehrani chaga dostupan je u različitim oblicima poput kapsula, praha ili ekstrakta u tekućem obliku. Najpopularniji su kapsule koje sadrže usitnjeno plodno tijelo gljive ili ekstrakt chage. Obično se preporučuje dnevni obrok od 1-2 kapsule, što odgovara oko 400-800 mg ekstrakta inonotus obliquus.

Chaga u prahu može se koristiti za pripremu čaja, slično kao čaj. Preporučuje se piti 1-2 šalice čaja dnevno. Ekstrakt u tekućem obliku praktičan je oblik za izravno konzumiranje, a obrok za konzumaciju tijekom dana obično je 1-2 ml.

Neovisno o odabranom obliku, važno je pridržavati se preporučenog dnevnog obroka i koristiti dodatak prema informacijama na pakiranju. Dodatak prehrani ne može se koristiti kao zamjena za raznoliku prehranu.

Kvaliteta i sigurnost dodataka s chagom

Odabirom dodatka prehrani s chagom, vrijedi obratiti pozornost na njegovu kvalitetu i podrijetlo. Najbolji proizvodi sadrže standardizirani ekstrakt plodnih tijela gljive, dobiven iz ekološki čistih regija. Renomirani proizvođači poput Apollo's Hegemony, Solve Labs, Aliness i HealthLabs Care brinu o visokoj kvaliteti svojih proizvoda kontrolom na svakoj fazi proizvodnje.

Dodaci s chagom općenito se smatraju sigurnima, ali treba se pridržavati preporučenih doza. Ne treba prelaziti preporučeni dnevni obrok, osim ako to ne preporuči liječnik. Chaga može stupiti u interakcije s nekim lijekovima, stoga osobe koje redovito uzimaju lijekove trebaju se posavjetovati s liječnikom prije početka suplementacije.

Dodatak prehrani s chagom ne preporučuje se trudnicama i dojiljama zbog nedostatka istraživanja koja potvrđuju sigurnost korištenja u tom razdoblju. Proizvod treba čuvati na sobnoj temperaturi, na suhom i zaštićenom mjestu, nedostupnom maloj djeci.

Najvažnije informacije o chagi:

• Chaga je gljiva s dugom tradicijom korištenja u narodnoj medicini, cijenjena zbog svojih zdravstvenih svojstava.
• Dodaci prehrani s chagom dostupni su u obliku kapsula, praha i ekstrakta u tekućem obliku, a preporučeni dnevni obrok obično je 400-800 mg ekstrakta.
• Odabirom dodatka s chagom, vrijedi obratiti pozornost na kvalitetu i podrijetlo proizvoda te se pridržavati preporučenih doza.
• Chaga može stupiti u interakcije s nekim lijekovima, stoga osobe koje redovito uzimaju lijekove trebaju se posavjetovati s liječnikom prije početka suplementacije.
• Dodatak prehrani s chagom ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.