Multisojni

Probiotici s više sojeva su dodaci prehrani koji sadrže nekoliko različitih sojeva probiotičkih bakterija. Oni su istraženi za specifičnu primjenu i osiguravaju dobru suradnju između pojedinih kultura bakterija. Probiotici s više sojeva razlikuju se od onih s jednim sojem po tome što sadrže više od jednog soja probiotičkih bakterija. Iako su probiotici s više sojeva općenito sigurni, neke osobe trebaju se posavjetovati s liječnikom prije njihove uporabe. Probiotici s više sojeva dostupni su u različitim oblicima, kao što su kapsule, prahovi ili tekućine.Pročitaj više

Što su probiotici s više sojeva?

Probiotici s više sojeva su dodaci prehrani koji sadrže nekoliko različitih sojeva probiotičkih bakterija, kao što su Lactobacillus i Bifidobacterium. Svaki soj bakterija ima svoja jedinstvena svojstva i zdravstvene koristi. Probiotici s više sojeva istraženi su za specifičnu primjenu, što znači da su sojevi bakterija pažljivo odabrani kako bi osigurali određene zdravstvene koristi.

Probiotici s više sojeva razlikuju se od probiotika s jednim sojem po tome što sadrže više od jednog soja probiotičkih bakterija. Dok se probiotici s jednim sojem usredotočuju na jedan specifičan soj bakterija, probiotici s više sojeva pružaju širi spektar zdravstvenih koristi zahvaljujući sinergijskom djelovanju različitih sojeva bakterija.

Probiotici s više sojeva dostupni su u različitim oblicima, kao što su kapsule, prahovi ili tekućine. Obično sadrže od 2 do 10 različitih sojeva probiotičkih bakterija, a broj živih kultura bakterija u jednoj dozi može dosegnuti od nekoliko milijardi do čak nekoliko desetaka milijardi CFU (colony-forming units).

Kako djeluju probiotici s više sojeva?

Probiotici s više sojeva djeluju dostavljanjem različitih sojeva živih probiotičkih bakterija u probavni trakt. Te bakterije zatim kolonizirajući crijeva, pridonoseći održavanju zdrave ravnoteže crijevne mikroflore. Svaki soj probiotičkih bakterija ima svoja jedinstvena svojstva i zdravstvene koristi.

Probiotičke bakterije pomažu održati zdravlje crijeva na mnoge načine. One se natječu s potencijalno štetnim bakterijama za hranjive tvari i mjesto prianjanja u crijevima, što pomaže spriječiti prekomjerni rast patogenih bakterija. Probiotici također proizvode tvari s antibakterijskim djelovanjem, kao što su organske kiseline i bakteriocini, koji inhibiraju rast štetnih bakterija.

Nadalje, probiotici s više sojeva mogu utjecati na imunološki sustav. Značajan dio imunološkog sustava nalazi se u crijevima, a probiotičke bakterije mogu stupati u interakcije sa stanicama imunološkog sustava, modulirajući imunološki odgovor. Neki sojevi probiotičkih bakterija pokazali su sposobnost povećanja proizvodnje protutijela i stimuliranja aktivnosti imunoloških stanica.

Koje su koristi od korištenja probiotika s više sojeva?

Probiotici s više sojeva nude niz potencijalnih zdravstvenih koristi. Prije svega, oni pomažu održati zdravu ravnotežu crijevne mikroflore, što je ključno za opće zdravlje. Zdrava crijevna mikroflora podupire probavu i apsorpciju hranjivih tvari, podržava imunološki sustav te pridonosi pravilnom funkcioniranju crijeva.

Neki probiotici s više sojeva pokazali su učinkovitost u ublažavanju simptoma gastrointestinalnih poremećaja, kao što su sindrom iritabilnog crijeva (IBS), upala debelog crijeva ili proljev nakon antibiotika. Probiotici također mogu pomoći u održavanju zdrave crijevne barijere.

Nadalje, neki sojevi probiotičkih bakterija pokazali su potencijalne koristi u područjima kao što su poboljšanje imuniteta, smanjenje rizika od infekcija, podrška zdravlju urogenitalnog sustava kod žena ili čak poboljšanje raspoloženja i kognitivnih funkcija. Međutim, te koristi mogu se razlikovati ovisno o specifičnom soju bakterija i dozi probiotika.

Kako odabrati odgovarajući probiotik s više sojeva?

Pri odabiru probiotika s više sojeva, potrebno je obratiti pozornost na nekoliko ključnih čimbenika. Prije svega, važno je odabrati proizvod renomirane marke koji je istražen u pogledu sigurnosti i učinkovitosti. Probiotik treba sadržavati odgovarajući broj živih kultura bakterija (CFU) te sojeve bakterija s dokazanim zdravstvenim koristima.

Vrijedi također obratiti pozornost na raznolikost sojeva bakterija u probiotiku. Iako nema utvrđenog optimalnog broja sojeva, probiotici s više sojeva obično sadrže od 2 do 10 različitih sojeva bakterija. Neki od najčešće korištenih sojeva su Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium bifidum ili Bifidobacterium longum.

Važno je također odabrati probiotik u odgovarajućem obliku (kapsule, prah, tekućina) te prilagođen individualnim potrebama. Na primjer, neki probiotici su posebno razvijeni za djecu, trudnice ili osobe s konkretnim zdravstvenim problemima. Uvijek se vrijedi posavjetovati s liječnikom ili ljekarničarom prije početka suplementacije probioticima, osobito u slučaju postojećih zdravstvenih problema ili uzimanja lijekova.

Najvažnije informacije o probioticima s više sojeva:

• Sadrže nekoliko različitih sojeva probiotičkih bakterija, pružajući širi spektar zdravstvenih koristi od probiotika s jednim sojem.
• Probiotičke bakterije pomažu održati zdravu ravnotežu crijevne mikroflore i mogu ublažiti simptome nekih gastrointestinalnih poremećaja.
• Pri odabiru treba obratiti pozornost na renome marke, odgovarajući broj CFU, raznolikost sojeva bakterija te prilagođavanje individualnim potrebama.
• Iako su općenito sigurni, neke osobe trebaju se posavjetovati s liječnikom prije njihove uporabe, osobito u slučaju postojećih zdravstvenih problema ili uzimanja lijekova.