Rhodiola rosea

Rhodiola Rosea, poznata i kao planinski ružičnjak, je dodatak prehrani koji stječe sve veću popularnost među osobama koje traže prirodnu podršku za organizam. Ovaj jedinstveni adaptogen, dostupan u obliku kapsula, sadrži ekstrakt iz korijena planinskog ružičnjaka koji je standardiziran na sadržaj salidrozida i rozavina. Dodatak prehrani Rhodiola Rosea posebno se preporučuje fizički aktivnim osobama, izloženima stresu i umoru, kao i onima koji žele podržati svoje misaone procese i pamćenje.Pročitaj više

Što je Rhodiola Rosea i kakva svojstva ima?

Rhodiola Rosea, odnosno planinski ružičnjak, je biljka koja se prirodno javlja u planinskim regijama Europe i Azije. Njezin rizom i korijenje stoljećima se koriste u tradicionalnoj medicini zbog svojih adaptogenih svojstava. Adaptogeni su tvari koje pomažu organizmu prilagoditi se promjenjivim životnim uvjetima, povećavajući njegovu otpornost na stres i umor.

Ekstrakt iz korijena planinskog ružičnjaka sadrži jedinstvene aktivne tvari, među kojima su najvažnije salidrozidi i rozavini. Ovi spojevi pridonose zdravstvenom djelovanju Rhodiola Rosea, podržavajući funkcioniranje živčanog sustava, poboljšavajući misaone procese i pamćenje, te povećavajući otpornost organizma na stres i fizički napor.

Redovita upotreba dodatka prehrani Rhodiola Rosea može pomoći u održavanju dobrog raspoloženja, povećanju energije i vitalnosti, kao i u boljem nošenju s dnevnim izazovima. Važno je, međutim, zapamtiti da se ovaj dodatak ne smije tretirati kao zamjena za raznoliku prehranu i zdrav način života.

Za koga je namijenjen dodatak prehrani Rhodiola Rosea?

Dodatak prehrani Rhodiola Rosea posebno se preporučuje fizički aktivnim osobama, izloženima stresu i umoru, kao i onima koji žele podržati svoje misaone procese i pamćenje. Mogu ga koristiti odrasle osobe koje žele prirodno ojačati svoju otpornost i poboljšati opće raspoloženje.

Rhodiola Rosea može biti korisna za osobe koje rade u stresnim uvjetima, studente u razdoblju intenzivnog učenja, kao i sportaše i osobe koje redovito prakticiraju fizičku aktivnost. Ovaj dodatak također može podržati organizam u razdobljima povećanog mentalnog napora, tijekom proljetne tranzicije ili u vrijeme oporavka.

Treba, međutim, zapamtiti da Rhodiola Rosea ne smiju koristiti trudnice i dojilje, kao ni osobe mlađe od 18 godina. U slučaju bilo kakvih nedoumica ili postojanja kroničnih bolesti, prije početka suplementacije vrijedi se posavjetovati s liječnikom ili ljekarnikom.

Kako koristiti dodatak prehrani Rhodiola Rosea?

Dodatak prehrani Rhodiola Rosea dostupan je u obliku kapsula koje treba uzimati prema preporukama proizvođača. Najčešće se uzima 1 kapsula dnevno, popijajući je vodom. Ne smije se prekoračiti preporučena dnevna količina, osim ako to ne preporuči liječnik ili ljekarnik.

Važno je uzimati Rhodiola Rosea redovito, najbolje u isto doba dana, npr. ujutro ili u podne. Ovaj dodatak može se koristiti duže vrijeme, međutim u slučaju bilo kakvih zabrinjavajućih simptoma treba prekinuti suplementaciju i posavjetovati se s liječnikom.

Vrijedi zapamtiti da se Rhodiola Rosea, kao i svaki dodatak prehrani, mora čuvati na mjestu nedostupnom maloj djeci. Također treba obratiti pozornost na datum isteka proizvoda i ne konzumirati ga nakon isteka.

Koje su razlike u standardizaciji ekstrakta iz Rhodiola Rosea?

Ekstrakt iz korijena planinskog ružičnjaka, sadržan u dodacima prehrani Rhodiola Rosea, može biti standardiziran na različite aktivne tvari. Najčešće standardizacije su sadržaj salidrozida i rozavina.

Standardizacija na salidrozide, obično na razini od 1% ili 3%, jamči određeni sadržaj ovih spojeva u ekstraktu. Salidrozidi se smatraju jednima od glavnih aktivnih tvari odgovornih za adaptogeno djelovanje Rhodiola Rosea. Veći sadržaj salidrozida može se odraziti na jače djelovanje dodatka.

S druge strane, standardizacija na rozavine, često na razini od 3% ili 4%, osigurava odgovarajuću količinu ovih spojeva u ekstraktu. Rozavini, poput rozavina, rozarina i rodiolina, također pridonose zdravstvenim svojstvima planinskog ružičnjaka. Neka istraživanja sugeriraju da veći sadržaj rozavina može imati povoljan utjecaj na djelovanje dodatka.

Postoje li kontraindikacije za korištenje Rhodiola Rosea?

Iako se Rhodiola Rosea smatra sigurnim dodatkom prehrani, postoje određene kontraindikacije za njezino korištenje. Ne smiju je uzimati osobe alergične na bilo koji sastojak proizvoda, trudnice i dojilje, kao ni osobe mlađe od 18 godina.

Osobe koje boluju od kroničnih bolesti, poput dijabetesa, hipertenzije ili srčanih bolesti, prije početka suplementacije trebaju se posavjetovati s liječnikom. Rhodiola Rosea može stupiti u interakcije s određenim lijekovima, stoga je važno obavijestiti liječnika o namjeri korištenja ovog dodatka.

U rijetkim slučajevima, Rhodiola Rosea može uzrokovati određene nuspojave, poput nesanice, uzbuđenja ili anksioznosti. Ako se pojave bilo kakvi zabrinjavajući simptomi tijekom suplementacije, treba prekinuti uzimanje preparata i posavjetovati se s liječnikom.

Najvažnije informacije o dodatku Rhodiola Rosea:

• Dodatak Rhodiola Rosea sadrži ekstrakt iz korijena planinskog ružičnjaka, standardiziran na sadržaj salidrozida i rozavina.
• Ovaj dodatak preporučuje se fizički aktivnim osobama, izloženima stresu i preopterećenju, kao i onima koji žele podržati svoje misaone procese i pamćenje.
• Preporučena dnevna količina najčešće je 1 kapsula, uzimana u stalno doba dana, popijana vodom.
• Rhodiola Rosea ne smiju koristiti trudnice i dojilje, osobe mlađe od 18 godina te alergične na bilo koji sastojak proizvoda.