Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba je dodatak prehrani koji uživa veliku popularnost među osobama koje brinu o svojem zdravlju i dobrom osjećaju. Ginkgo biloba, iz kojeg se dobiva ekstrakt sadržan u kapsulama, je stablo s iznimnim zdravstvenim svojstvima. Vrijedi bolje upoznati ovaj dodatak kako biste ga svjesno uključili u svoju svakodnevnu prehranu.Pročitaj više

Za koga je namijenjen dodatak prehrani Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba je dodatak prehrani preporučen osobama koje žele pobrinuti se za pravilno funkcioniranje mozga i krvožilnog sustava. Ekstrakt iz listova ginkgo bilobe pozitivno utječe na živčani sustav, pomažući održati optimalne kognitivne sposobnosti. Mogu ga koristiti osobe različite dobi koje osjećaju umor, imaju problema s koncentracijom ili žele poboljšati svoju mentalnu sposobnost.

Dodatak prehrani Ginkgo Biloba preporučuje se također osobama koje su izložene jakom mentalnom opterećenju. Može se koristiti kao podrška u periodima pojačanog intelektualnog napora, na primjer tijekom učenja ili rada koji zahtijeva koncentraciju.

Ginkgo Biloba je dobar izbor za osobe koje žele pobrinuti se za pravilnu cirkulaciju krvi u organizmu. Ginkgo biloba pozitivno utječe na krvožilni sustav, poboljšavajući protok krvi u krvnim žilama. Mogu ga koristiti osobe koje imaju problema s perifernom cirkulacijom ili žele pobrinuti se za zdravlje svojeg srca.

U koju svrhu se koristi dodatak prehrani Ginkgo Biloba?

Glavna svrha korištenja dodatka prehrani Ginkgo Biloba je poboljšanje kognitivnih funkcija i pamćenja. Ekstrakt iz listova ginkgo bilobe sadrži aktivne spojeve, poput flavonoidnih glikozida i terpenskih laktona, koji pozitivno utječu na rad mozga. Redovito korištenje dodatka može poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu i kognitivne funkcije.

Ginkgo Biloba koristi se također u svrhu poboljšanja cirkulacije krvi u organizmu. Ginkgo biloba pozitivno utječe na krvožilni sustav, proširujući krvne žile i olakšavajući protok krvi. Može biti korisna za osobe koje imaju problema s perifernom cirkulacijom, utječući posebno na rad očiju i ušiju.

Najbolje učinke Ginkgo Biloba može donijeti starijim osobama, jer pomaže očuvati dobro pamćenje unatoč napredovanju godina.

Kontraindikacije za korištenje dodatka prehrani Ginkgo Biloba

Dodatak prehrani Ginkgo Biloba ne bi trebale koristiti osobe koje su alergične na bilo koji od sastojaka preparata. Prije početka suplementacije potrebno je provjeriti sastav proizvoda i uvjeriti se da ne sadrži tvari na koje smo alergični.

Ginkgo Biloba ne bi trebale koristiti trudnice i dojilje. Nedostaju dovoljna istraživanja koja potvrđuju sigurnost korištenja ovog dodatka u tim skupinama, stoga se preporučuje izbjegavanje njegovog konzumiranja u tom razdoblju.

Osobe koje uzimaju antikoagulantne lijekove trebaju se posavjetovati s liječnikom prije početka suplementacije Ginkgo Biloba. Ginkgo biloba može pojačati djelovanje lijekova za razrjeđivanje krvi, što povećava rizik od krvarenja.

Kako suplementirati Ginkgo Biloba i u kojim dozama?

Dodatak prehrani Ginkgo Biloba najčešće je dostupan u obliku kapsula ili tableta. Preporučeni dnevni unos obično je 1-2 kapsule dnevno, ovisno o koncentraciji ekstrakta. Potrebno je pridržavati se preporuka proizvođača o doziranju i ne prelaziti preporučenu porciju za konzumaciju tijekom dana.

Kapsule Ginkgo Biloba najbolje je uzimati tijekom obroka, uz vodu. Ne treba prelaziti preporučenu dnevnu porciju jer to može dovesti do nuspojava poput glavobolje, vrtoglavice ili želučanih tegoba.

Suplementaciju Ginkgo Biloba vrijedi početi s manjom dozom i postupno je povećavati, prateći reakcije organizma. U slučaju pojave zabrinjavajućih simptoma potrebno je prekinuti korištenje dodatka i posavjetovati se s liječnikom.

Razlike u učincima korištenja Ginkgo Biloba ovisno o dozi

Učinci korištenja dodatka prehrani Ginkgo Biloba mogu se razlikovati ovisno o uzimanju dozi. Standardna doza obično je 120-240 mg ekstrakta dnevno, podijeljena na 2-3 porcije. Takva količina dovoljna je za postizanje korisnog djelovanja na kognitivne funkcije i cirkulaciju krvi.

Neke osobe odlučuju se za korištenje viših doza Ginkgo Biloba, koje dosežu čak i 480 mg dnevno. Više doze mogu biti preporučene u slučaju konkretnih zdravstvenih problema, no trebaju se koristiti pod nadzorom liječnika. Previsoke doze mogu povećati rizik od nuspojava.

Vrijedi zapamtiti da su učinci korištenja Ginkgo Biloba individualni i ovise o mnogim čimbenicima poput dobi, zdravstvenog stanja ili uzimanih lijekova. Ne treba očekivati trenutne rezultate - korisno djelovanje dodatka obično se pojavljuje nakon nekoliko tjedana redovitog korištenja.

Najvažnije informacije o Ginkgo Biloba:

• Može podržati kognitivne funkcije
• Pozitivno utječe na cirkulaciju krvi i funkcioniranje krvožilnog sustava
• Preporučuje se seniorima za očuvanje dobrog pamćenja
• Preporučena doza je 120-240 mg ekstrakta dnevno, podijeljena na 2-3 porcije
• Ne treba prelaziti preporučenu dnevnu porciju bez konzultacije s liječnikom