Crijeva

Zdrava crijeva su ključ dobrog osjećaja i pravilnog funkcioniranja cijelog organizma. Nažalost, mnoge osobe bore se s crijevnim problemima, kao što su sindrom iritabilnog crijeva, zatvor ili proljev. Srećom, postoje dodaci prehrani koji mogu podržati rad crijeva i poboljšati probavu. U našoj trgovini MZ Store pronaći ćete širok izbor dodataka za crijeva koji će vam pomoći da se pobrinete za zdravlje probavnog sustava.Pročitaj više

Probiotici - prirodna podrška za crijeva

Probiotici su dodaci prehrani koji sadrže žive kulture bakterija koje se prirodno nalaze u crijevima. Njihova je zadaća održavanje ravnoteže crijevne mikroflore, što se odražava na bolju probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Probiotici također mogu ublažiti simptome sindroma iritabilnog crijeva, kao što su bol u trbuhu, nadutost ili proljev.

U našoj trgovini pronaći ćete visokokvalitetne probiotike u obliku kapsula koji sadrže pažljivo odabrane sojeve bakterija. Vrijedi posegnuti za dodacima koji sadrže između ostalog Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum ili Saccharomyces boulardii, koji pokazuju blagotvoran utjecaj na rad crijeva.

Zapamtite da birate probiotike visoke kvalitete koji sadrže odgovarajuću količinu živih kultura bakterija. Vrijedi također obratiti pozornost na uvjete čuvanja dodatka - neki probiotici zahtijevaju čuvanje u hladnjaku kako bi zadržali svoja svojstva.

Vlakna - prirodni saveznik crijeva

Prehrambena vlakna su još jedan važan element prehrane koji utječe na rad crijeva. Njihova je zadaća regulacija peristaltike crijeva, što sprječava zatvor i podržava probavne procese. Vlakna također pomažu u održavanju pravilne tjelesne težine jer daju osjećaj sitosti i sprječavaju grickanje između obroka.

U našoj trgovini pronaći ćete dodatke prehrani bogate vlaknima, kao što su trputac ili indijski trputac. Vrijedi također posegnuti za dodacima koji sadrže topljiva vlakna, kao što su inulin ili fruktooligosaharidi, koji predstavljaju hranu za korisne crijevne bakterije.

Zapamtite da količinu vlakana u prehrani povećavate postupno jer naglo uvođenje velikih količina može uzrokovati crijevnu nelagodu. Vrijedi također paziti na odgovarajuću hidraciju organizma - preporučuje se piti najmanje 2 litre vode dnevno kako bi vlakna mogla pravilno funkcionirati.

Probavni enzimi - podrška za proces probave

Probavni enzimi su tvari koje podržavaju razgradnju i apsorpciju hranjivih tvari iz hrane. Njihov nedostatak može dovesti do problema s probavom, kao što su osjećaj punoće, nadutost ili mučnina. Suplementacija probavnim enzimima može se pokazati korisnom posebno za osobe s netolerancijom laktoze ili celijakijom.

U našoj trgovini pronaći ćete dodatke prehrani koji sadrže probavne enzime, kao što su amilaza, proteaza ili lipaza. Vrijedi posegnuti za preparatima na bazi prirodnih sastojaka, kao što su ekstrakti ananasa ili papaje, koji prirodno podržavaju proces probave.

Zapamtite da probavne enzime koristite prema preporukama proizvođača i konzultirajte njihovo uzimanje s liječnikom, posebno ako patite od bolesti probavnog sustava ili uzimate lijekove na recept.

Sinbiotici - kombinacija probiotika i prebiotika

Sinbiotici su dodaci prehrani koji u sebi kombiniraju djelovanje probiotika i prebiotika. Prebiotici su tvari koje predstavljaju hranu za korisne crijevne bakterije, stimulirajući njihov rast i aktivnost. Kombinacija probiotika i prebiotika u jednom dodatku može donijeti još bolje učinke za zdravlje crijeva.

U našoj trgovini pronaći ćete visokokvalitetne sinbiotike koji sadrže pažljivo odabrane sojeve probiotičkih bakterija te prebiotike, kao što su inulin ili fruktooligosaharidi. Takva kombinacija može pomoći u obnovi i održavanju zdrave crijevne flore, što se odražava na bolju probavu i apsorpciju hranjivih tvari.

Vrijedi zapamtiti da birate sinbiotike s dokazanim djelovanjem i visokokvalitetnim sastojcima. Neki od preparata mogu također sadržavati dodatke, kao što su vitamini ili minerali, koji dodatno podržavaju rad probavnog sustava.

Prirodna podrška za crijeva - biljke i biljni ekstrakti

Mnoge biljke i biljni ekstrakti pokazuju blagotvoran utjecaj na rad crijeva. Mogu ublažiti upalne stanja, regulirati peristaltiku crijeva ili podržati regeneraciju crijevnog epitela. Neki od njih pokazuju također antibakterijsko i antifungalno djelovanje, što može biti korisno u slučaju poremećaja crijevne mikroflore.

U našoj trgovini pronaći ćete širok izbor dodataka prehrani na bazi prirodnih sastojaka, kao što su ekstrakti korijena sladića, kurkuma, đumbir ili sjemenke pjegavog magarca. Vrijedi također posegnuti za preparatima koji sadrže aloju.

Zapamtite da birate dodatke prehrani visoke kvalitete koji ne sadrže umjetne dodatke ili konzervanse. Vrijedi također konzultirati uzimanje biljaka i biljnih ekstrakata s liječnikom, posebno ako patite od kroničnih bolesti ili uzimate lijekove na recept.

Najvažnije preporuke za brigu o crijevima:

• Koristiti visokokvalitetne dodatke prehrani prilagođene individualnim potrebama organizma.
• Paziti na redovitu tjelesnu aktivnost i održavanje pravilne tjelesne težine.
• Konzumirati odgovarajuću količinu prehrambenih vlakana te piti najmanje 2 litre vode dnevno.
• Izbjegavati prerađenu hranu, šećer i alkohol koji mogu narušiti ravnotežu crijevne mikroflore.
• U slučaju trajnih tegoba probavnog sustava, konzultirati se s liječnikom radi utvrđivanja uzroka i provođenja odgovarajućeg liječenja.