Protein WPC - koncentrati proteina sirutke
Proteinski dodatak WPC, odnosno koncentrat proteina sirutke, visokokvalitetan je izvor proteina koji pomaže u izgradnji mišićne mase i održavanju zdravlja kostiju. Koncentrat u prahu WPC 80 karakterizira se niskim sadržajem šećera i masti, što ga čini izvrsnim izborom za fizički aktivne osobe koje brinu o svojoj figuri i zdravlju.Pročitaj više
Što je koncentrat proteina sirutke WPC
Koncentrat proteina sirutke WPC je proteinski dodatak dobiven iz kravljeg mlijeka procesom ultrafiltracije. Zahvaljujući ovom procesu, proteini sirutke su koncentrirani, a istovremeno zadržavaju svoja vrijedna nutritivna svojstva. WPC se karakterizira visokim sadržajem proteina (obično oko 80%), uz istovremeno nizak sadržaj masti i ugljikohidrata.
Proteini sirutke smatraju se najkvalitetnijim izvorom proteina, zbog njihove izvrsne apsorpcije u organizmu i bogatog aminokiselinskog profila. Sadrže između ostalog razgranate aminokiseline (BCAA), koje igraju ključnu ulogu u izgradnji i regeneraciji mišićnog tkiva.
Proteinski dodaci tipa WPC najčešće biraju sportaši i fizički aktivne osobe koje žele podržati svoje napore u teretani i ubrzati razvoj mišićne mase. Korištenje koncentrata WPC također pomaže u održavanju pravilne tjelesne mase i sprječava kataboličke procese u mišićima.
Proteinski dodatak WPC u prahu - prednosti korištenja
Redovito korištenje koncentrata proteina sirutke WPC donosi mnoge koristi za fizički aktivne osobe i one koje brinu o svojoj figuri. Prije svega, ovaj dodatak osigurava visokokvalitetan protein koji je neophodan za izgradnju i regeneraciju mišićnog tkiva. Zahvaljujući tome, možemo brže postići svoje trening ciljeve i uživati u boljim rezultatima u teretani.
Nadalje, koncentrat WPC karakterizira se niskim sadržajem masti i šećera, što ga čini idealnim izborom za osobe na redukciji ili one koje jednostavno brinu o svojem zdravlju. Ovaj dodatak zahvaljujući raznovrsnim dostupnim okusima također pomaže u održavanju zadovoljstva s dijetom, što može spriječiti grickanje između obroka i olakšati kontrolu nad unesenim kalorijama.
Najvažnije prednosti korištenja koncentrata WPC:
- osigurava visokokvalitetan protein izvrsne apsorpcije;
- pomaže u izgradnji i održavanju mišićnog tkiva;
- ubrzava razvoj mišićne mase i poboljšava rezultate treninga;
- karakterizira se niskim sadržajem masti i šećera;
- pomaže održati zdravlje kostiju.
Koncentrat proteina sirutke WPC - za koga je namijenjen
Koncentrat proteina sirutke WPC preporučuje se prije svega fizički aktivnim osobama koje žele podržati svoje napore u teretani i ubrzati razvoj mišićne mase. Ovaj dodatak će se pokazati korisnim kako kod početnika, tako i kod naprednih sportaša, neovisno o disciplini koju upražnjavaju.
Proteinski dodaci tipa WPC također su dobar izbor za osobe na redukcijskoj dijeti koje žele zadržati mišićnu masu i istovremeno ograničiti unos masti i šećera. Koncentrat WPC može se koristiti kao dopuna svakodnevnoj prehrani ili kao zamjena za obrok u određenim situacijama. Primjer takve situacije može biti odlazak na odmor ili boravak izvan mjesta stanovanja i svugdje gdje nemamo pristup punovrijednim izvorima proteina.
Važno je ipak zapamtiti da proteinski dodaci ne bi trebali potpuno zamijeniti normalne obroke, već ih samo dopuniti. Temelj zdrave prehrane trebala bi biti uravnotežena i raznolika dijeta, bogata prirodnim izvorima proteina, poput nemasnog mesa, ribe, jaja ili sjemenki mahunarki.
Koncentrat u prahu - kako koristiti protein WPC
Doziranje koncentrata proteina sirutke WPC ovisi o individualnim potrebama i ciljevima, međutim najčešće se preporučuje konzumacija 1-2 porcije dnevno, obično nakon treninga i između obroka. Standardna porcija je oko 30 g WPC u prahu (1 mjerica), koju treba pomiješati s 200-300 ml vode ili mlijeka.
Važno je prilagoditi količinu konzumiranog proteina svojoj tjelesnoj masi i razini fizičke aktivnosti. Smatra se da je optimalna dnevna doza oko 1,5-2 g proteina po kilogramu tjelesne mase za aktivne osobe. Prije početka suplementacije vrijedi se posavjetovati s nutricionistom ili osobnim trenerom koji će pomoći odabrati odgovarajuću dozu prema našim individualnim potrebama.
Vrijedi također obratiti pozornost na kvalitetu odabranog proizvoda. U našoj ponudi pronaći ćete isključivo WPC proteinske dodatke renomiranih proizvođača koji jamče najvišu kvalitetu i sigurnost korištenja. Birajte koncentrate s visokim sadržajem proteina (oko 80%) i niskim sadržajem šećera i masti.