Rang vitamina za muškarce. Odaberite najbolje!

Pred muškarcem život postavlja mnoga očekivanja. Da bi se svemu tome doskočilo, ponekad je potrebno potražiti pomoć. Kompleksi koji sadrže minerale i vitamine za muškarce jedan su od najuniverzalnijih načina za bolje hranjenje organizma i vraćanje mladenačke snage.

• Koji vitamini za muškarce? Rang lista dodataka prehrani
• Vitamini i minerali za muškarce
• Jačajuće biljke za muškarce
• Boosteri testosterona za muškarce

Koji vitamini za muškarce? Rang lista dodataka prehrani

Ako prehrana nije savršeno uravnotežena, mogu se pojaviti nedostaci. Ti nedostaci mogu rezultirati pogoršanjem općeg stanja, fizičkim slabljenjem, stalnim umorom. Neki nedostaci mogu ubrzati opadanje kose i pogoršati kvalitetu kože. Muški hormoni također mogu patiti kada nedostaju ključni hranjivi sastojci. Najjednostavniji način za minimiziranje rizika od nedostataka i nadoknađivanje onih koji su se već pojavili jest uključivanje sveobuhvatne suplementacije.

Prilikom odabira multivitamina za muškarce, vrijedi se usredotočiti na oblike korištenih sastojaka, doze pojedinih tvari i eventualne dodatne tvari. Kako bismo vam olakšali izbor, pripremili smo pregled kvalitetnih vitamin-mineralnih kompleksa te nekoliko biljaka i boostera testosterona koji se često pokazuju korisnima kao dopuna.

Vitamini i minerali za muškarce

Ako osjećate da vaša prehrana nije savršeno uravnotežena, a vi trebate pojačanje, odaberite kompleks vitamina za muškarce koji najbolje ispunjava vaša očekivanja.

1. Apollo's Hegemony Diamond Multivitamin

Vrlo razrađen kompleks vitamina i minerala dopunjen dodatkom antioksidanasa i drugih korisnih sastojaka. Teoretski je to univerzalni multivitamin za muškarce i žene, no njegov sastav čini da se za muškarce pokazuje odličnim čak i kao namjenska podrška. To je tako između ostalog zato što u sastavu nema željeza, čija je suplementacija muškarcima potrebna puno rjeđe nego ženama. Umjesto toga sadrži bor koji pogoduje muškoj hormonalnoj ravnoteži te solidne doze biotina i cinka, korisne za poboljšanje gustoće kose.

Vitamini i minerali su u solidnim dozama i vrlo dobrim oblicima koje organizam može učinkovito iskoristiti. Funkcionalni dodaci odabrani su tako da podržavaju metabolizam šećera, zdravlje jetre i kondiciju krvožilnog sustava, odnosno zdravstvene aspekte posebno važne za muškarce.

2. Aliness Premium Vitamin Complex za muškarce

Ovaj kompleks ima razrađen sastav, no doze minerala i vitamina su umjerene. Primijenjen je odličan izbor oblika aktivnih tvari. Ovaj dodatak prehrani od samog početka projektiran je s obzirom na muško zdravlje. Osim vitamina i minerala, u dodatak su dodani ekstrakti biljaka poput ginseng-a, patuljaste palme i buzdovana.

3. NOW Foods Adam

Sadrži sve potrebne vitamine u solidnim dozama. Minerali su u odličnim oblicima, uglavnom kao aminokiselinski kelati TRAACS i dobiveni iz algi Aquamin. Adam ima izgrađenu izvrsnu reputaciju kao dodatak prehrani prisutan na tržištu vrlo dugo i cijenjen zbog dobrih učinaka. Kao dopunski dodaci korišteno je nekoliko popularnih antioksidanasa te patuljasta palma i fitosteroli za hormonalnu optimizaciju.

Ovaj dodatak prehrani dostupan je u mnogim varijantama: softgel kapsule, tvrde kapsule ili tablete te u različitim veličinama pakiranja.

4. Biotech USA Multivitamin for Men

Ovo je ekonomičan, ali kvalitetan kompleks. Doze su prilično visoke, proizvođač se nije usredotočio samo na pokrivanje minimalnih potreba, već na solidno nadoknađivanje hranjivih tvari. Osobe koje slabo metaboliziraju vitamine B9 i B12 možda će trebati bolje oblike, no bez takvih specifičnih problema proizvod će biti potpuno zadovoljavajući. Kao dopunski sastojci korišteno je nekoliko antioksidanasa, mješavina aminokiselina i biljni prahovi.

5. Aliness PrenaCare® START za muškarce

Sveobuhvatan dodatak prehrani za muškarce s konkretnom namjenom – trebao bi podržavati mušku plodnost i pomagati u nastojanjima za potomstvom. Lista sastojaka ovdje više nije tako opsežna, već je precizno skrojena za nadoknađivanje nedostataka koji često pogađaju muškarce, podržavajući mušku hormonalnu ravnotežu i kvalitetu sjemena. Tu je nekoliko ključnih vitamina, cink, aminokiseline te ekstrakti mace, patuljaste palme i šafrana.

Jačajuće biljke za muškarce

Vitamini za muškarce protiv umora ne pomažu uvijek dovoljno, a tada se odlično pokazuju adaptogene biljke. Takvi prirodni dodaci prehrani trebaju jačati organizam fizički i povećavati otpornost na emocionalni stres. Upoznajte one koji će najbolje odgovoriti muškim očekivanjima.

1. Eurycoma Longifolia

Ovaj korijen naziva se i malezijski ginseng. Muškarcima dodaje vitalnost, a poznat je i po podizanju libida i razine testosterona kada je preniska. Ima izvrsne recenzije u kontekstu poboljšanja kvalitete seksualnog života muškaraca, podižući i seksualni nagon i fizičke mogućnosti jačanjem erekcije. Eurycoma dodatno stabilizira raspoloženje, a istraživanja pokazuju mogućnost smanjenja ljutnje, psihičke napetosti i osjećaja dezorijentacije.

2. Maca

Maca je korijen koji se uzgaja u visokogorskim područjima Južne Amerike. Tradicionalno se koristi za fizičko jačanje organizma u teškim uvjetima. Istraživanja potvrđuju djelovanje koje pomaže prilagodbi na visokogorske uvjete, što se vidi između ostalog u boljim rezultatima morfologije krvi. Suplementacija macom poboljšavala je i rezultate nogometaša momčadi jednog od gradova smještenih u visokim Andama. Maca dobro utječe na raspoloženje, a ima i pozitivan utjecaj na seksualni život.

3. Horny Goat Weed

Naziv ove biljke vrlo je rječit, a na hrvatskom zvuči Trava napaljenoga jarca. Uistinu djeluje uglavnom na seksualno zdravlje, a njen glavni sastojak (ikariin) ima mehanizam djelovanja točno kao sildenafil (popularna Viagra). Horny Goat Weed koristi se uglavnom kao afrodizijak, no dodatno djeluje i potporno za zdravlje mozga, može smanjiti umor i spriječiti bolove u zglobovima.

Boosteri testosterona za muškarce

Visoka razina testosterona i njegov odgovarajući omjer s ostalim spolnim hormonima određuje ne samo kvalitetu seksualnog života. Testosteron je potreban za održavanje energije, samopouzdanja, smanjenje stresa te održavanje odgovarajuće izdržljivosti mišića i kostiju. Ako kod sebe sumnjate na pad testosterona, možda bi dodatak prehrani za testosteron bio koristan?

1. Apollo's Hegemony Terminator

Jedan od najčešće biranih boostera snažnog djelovanja! Ima razrađen sastav, a temelji se na kompleksu biljnih ekstrakata koji utječu na hormonalnu optimizaciju i djeluju adaptogeno, istovremeno nadoknađujući vitamin D3 i bor koji su važni za održavanje pravilne proizvodnje testosterona. Korisnici hvale ovaj proizvod posebno zbog učinkovitog poboljšanja omjera testosterona i estradiola te izrazitog poboljšanja raspoloženja i sportskih rezultata.

2. GAT Testrol

Poznati i cijenjeni kompleks ključnih minerala i biljnih ekstrakata od američkog proizvođača. U sastavu sadrži gore opisane ekstrakte Eurycoma i HGW te mnoge druge sirovine koje pozitivno utječu na hormone i različita pitanja s njima povezana.

3. Magnum Thrust

I ovdje je korišten razrađen kompleks biljnih ekstrakata kojemu se pridružuje mješavina antioksidanasa koji utječu na oslabljenje razgradnje testosterona u estrogene. Zahvaljujući saponinima i ecdysteronu mogu se očekivati i bolji učinci u teretani.

Zaključak

Kvalitetan multivitamin za muškarce pomoći će u hranjenju organizma i poboljšanju općeg stanja, posebno kada život prati višak posla i stresa, a prehrana nije savršeno sastavljena. Ponekad muško zdravlje zahtijeva dodatnu podršku biljkama ili specijaliziranim dodacima prehrani za podizanje testosterona. Najbolje je da to ne budu bilo koji preparati uočeni na ljekarničkoj polici, već razumno odabrani proizvod sa zadovoljavajućim dozama i oblicima sastojaka.