Berberin – svojstva i djelovanje za regulaciju šećera

Povišen šećer i inzulinska rezistencija nisu za šalu. Kada se ne dijagnosticiraju na vrijeme i ne poduzmu odgovarajuće mjere, postoji ozbiljan rizik od prelaska u dijabetes tipa II. Berberin ima svojstva snižavanja razine glukoze u krvi i poboljšanja osjetljivosti na inzulin. U regulaciji razine šećera može biti vrlo koristan!

• Berberin – što je to?
• Prednosti korištenja berberina u poremećajima metabolizma glukoze
• Berberin vs metformin
• Doziranje berberina u suplementaciji

Berberin – što je to?

Berberin je biljni alkaloid koji se uglavnom dobiva iz Obične žutike(Berberis vulgaris), ali je prisutan u nekoliko različitih vrsta biljaka. I Obična žutika i druge biljke bogate berberinom imaju dugu povijest (čak 3000 godina!) terapeutske upotrebe u narodnoj medicini: ajurvedskoj, iranskoj i kineskoj. U Kini se ova biljka prodaje kao OTC lijek, a u Europi i SAD-u može se koristiti u obliku kapsuliranih dodataka prehrani.

Pregled svojstava berberina

Predklinička istraživanja pokazuju protuupalna i antioksidacijska svojstva berberina. U životinjskim modelima pokazivao je svoje neuroprotektivno djelovanje i zaštitno djelovanje na kardiovaskularni sustav. Kod ljudi je u brojnim randomiziranim kliničkim studijama jasno dokazano njegovo djelovanje snižavanja razine lipida i poboljšanja osjetljivosti na inzulin. Štoviše, preliminarni klinički dokazi sugeriraju sposobnost biljke da smanji upalu endotela poboljšavajući zdravlje krvnih žila, čak i kod pacijenata već pogođenih kardiovaskularnim bolestima. Na temelju prikupljenih dokaza, znanstvenici sugeriraju mogućnost primjene berberina u suzbijanju kroničnih kardiometaboličkih poremećaja.

Prednosti korištenja berberina u poremećajima metabolizma glukoze

Primjena u slučajevima inzulinske rezistencije ili dijabetesa tipa II analizirana je u mnogim znanstvenim studijama. Mogućnost regulacije šećera u krvi također je najveći adut berberina i glavni razlog njegove upotrebe u suplementaciji.

U ljudskom tijelu preuzimanje glukoze od strane perifernih tkiva pokreće se kroz dva glavna puta: ovisno o inzulinskom signaliziranju i aktiviran tjelesnim naporom. Istraživači dokazuju da berberin utječe na pojačavanje oba signalna puta, i poboljšavajući osjetljivost stanica na inzulin i djelomično oponašajući učinke tjelesne aktivnosti. Dodatna korist je mogućnost inhibicije apsorpcije glukoze u crijevima, što čini da učinkovito snižava glukozu, djelujući na više načina.

Vrijedna je također informacija o antioksidacijskim svojstvima, jer je u dijabetesu tipa II oksidacijski stres vrlo jak i stvara velika oštećenja. Višak slobodnih radikala može oštetiti između ostalog β stanice gušterače i narušiti proces proizvodnje inzulina. Slobodni radikali kisika povezani su također s povećanjem rizika od razvoja nefropatije, neuropatije i retinopatije u dijabetesu. Snižavanje oksidacijskog stresa berberinom štiti gušteraču, kao i mitohondrije u drugim tkivima, time podržavajući energetski metabolizam.

Berberin vs metformin

Biljka se smatra prirodnim i dostupnim bez recepta ekvivalentom metformina. U tome ima dosta istine, jer imaju vrlo slične mehanizme djelovanja, pa čak i slično doziranje. I metformin i berberin su aktivatori AMPK-a.

U kliničkoj studiji berberin je pokazivao učinkovitost u snižavanju glukoze natašte i glikiranog hemoglobina HbA1C (pokazatelj koji prikazuje koncentracije glukoze u duljem vremenu) sličnu metforminu i rosiglitazonu.

U medicinskoj praksi koristi se metformin, jer je on u našim ljekarnama dostupan kao lijek. Berberin se, zbog lake dostupnosti, obično uključuje u suplementaciju samostalno, kada subjektivna procjena stanja metabolizma šećera još ne potiče na liječnički pregled, ali već sugerira provedbu nekih preventivnih mjera.

Berberin se također cijeni zbog prirodnog podrijetla i ponekad uočenog blagog utjecaja na poboljšanje općeg stanja.

Doziranje berberina u suplementaciji

Najpopularnije kapsule i tablete imaju po 300-500 mg berberina po kapsuli. Obično je to Berberin HCl. Za optimalno doziranje pri problemima s metabolizmom glukoze uzimaju se doze od 900-1500 mg dnevno. Vrijedi to podijeliti na 2 ili 3 porcije tijekom dana i koristiti uz glavne obroke koji sadrže najveću količinu ugljikohidrata.

Nuspojave berberina

Najveća kontraindikacija za korištenje berberina je hipoglikemija. Suplementacija bi tada mogla uzrokovati još veće padove glukoze u krvi. Osim toga berberin se obično dobro podnosi, a eventualne nuspojave mogu uključivati mučninu ili probavne probleme.

Sources:

• Cicero AF, Baggioni A. Berberine and Its Role in Chronic Disease. Adv Exp Med Biol. 2016;928:27-45. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_2. PMID: 27671811.
• Zhang H, Wei J, Xue R, Wu JD, Zhao W, Wang ZZ, Wang SK, Zhou ZX, Song DQ, Wang YM, Pan HN, Kong WJ, Jiang JD. Berberine lowers blood glucose in type 2 diabetes mellitus patients through increasing insulin receptor expression. Metabolism. 2010 Feb;59(2):285-92. doi: 10.1016/j.metabol.2009.07.029. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19800084.