Cink i koža – kakve su povezanosti?
Koža je naš najveći organ. Njezino stanje definira ne samo estetiku tijela, već i učinkovitost barijere koja odvaja našu unutrašnjost od vanjskog svijeta. Ujedno je treće tkivo u organizmu koje sadrži najviše cinka. Dobro su poznate posljedice nedostatka cinka za zdravlje kože i kose (otežano zacjeljivanje rana, upalne promjene, opadanje kose itd.), a s druge strane puno znamo o koristima korištenja preparata s cinkom kako oralno, tako i na kožu. Ako vam je stalo do zdravlja kože, obavezno pazite na odgovarajući unos cinka u prehrani. Iz ovog članka saznat ćete kako točno cink utječe na kožu. Pročitajte do kraja!
- Utjecaj cinka na zdravlje kože i kose
- Cink se može koristiti unutarnje i vanjski
- Cink je važan antioksidans za kožu
- Enteropatski dermatitis nastao zbog poremećaja metabolizma cinka
- Cink i akne
- Koje suplemente s cinkom koristiti za zdravlje kože?
- Zaključak
Utjecaj cinka na zdravlje kože i kose
Cink, kako u elementarnom obliku, tako i njegovih različitih soli, stoljećima se koristio kao terapeutsko sredstvo za kožu i njezine tvorevine. Preparati za lokalnu primjenu, poput cinkova oksida, kalamina ili cinkova piritiona, koriste se kao fotoprotektivna sredstva, umirujuća ili kao aktivni sastojak šampona protiv peruti. Tijekom godina njegova je primjena narasla do pomaganja u borbi protiv mnogih dermatoloških oboljenja, uključujući:
- infekcije (leishmanioza, bradavice),
- upalne dermatoze (acne vulgaris, rozacea),
- pigmentne poremećaje (melasma),
- tumore (bazocelularni karcinom).
Cink je pet do šest puta više koncentriran u epidermisu nego u dermisu. Nedostatak cinka može biti uzrok pogoršanja kvalitete kože, distrofije noktiju, opadanja kose te usporenog zacjeljivanja rana. Njegov utjecaj na rad imunološkog sustava čini da je nedostatak također otvorena vrata za bakterijske infekcije kože.
Cink se može koristiti unutarnje i vanjski
To je jedan od onih sastojaka koji imaju primjenu kako kao oralni dodatak prehrani za sustavno djelovanje, tako i kao sastojak kozmetike koja se lokalno nanosi na kožu. Takav se postupak koristi u mnogim kožnim tegobama infektivne ili upalne prirode.
Cinkova mast popularan je proizvod koji se nalazi u opremi mnogih hrvatskih domova. Koristi se u mnogim različitim kožnim problemima već od dojenačke dobi, npr. kod različitih vrsta osipa. Kod tinejdžera i odraslih cinkova se mast često koristi između ostalog u sklopu borbe protiv akni.
Cink je važan antioksidans za kožu
Ovaj element je neophodan element više od 200 metaloenzima, uključujući antioksidacijski enzim - superoksid dismutazu (SOD). Utječe na njihovu kompatibilnost, stabilnost i aktivnost.
Iako cink nije tako slavan antioksidans kao vitamini C i E, brojni dokazi ukazuju na značajnu antioksidacijsku ulogu cinka. Uočeno je da cink primijenjen lokalno u obliku dvovalentnih cinkovih iona osigurava antioksidacijsku fotoprotekciju kože (zaštita od UV zračenja).
Za cink se predlažu dva antioksidacijska mehanizma:
- cinkovi ioni mogu zamijeniti aktivne redoks molekule, poput željeza i bakra, u kritičnim mjestima staničnih membrana i proteina;
- alternativno, cinkovi ioni mogu inducirati sintezu metalotioneina, proteina bogatih sulfhidrilnim skupinama, koji štite od slobodnih radikala.
Istraživači primjećuju da lokalno primijenjeni cinkovi ioni mogu predstavljati važnu i korisnu antioksidacijsku zaštitu kože.
Enteropatski dermatitis nastao zbog poremećaja metabolizma cinka
To je genetska bolest uzrokovana mutacijom u genu ZIP4. Takva mutacija narušava proces apsorpcije cinka u crijevima, što dovodi do njegovog ozbiljnog nedostatka.
Karakteristični simptomi vidljivi su već u dojenačkoj dobi. Početak simptoma obično se uočava oko 4–6 tjedana nakon prestanka dojenja ili čak ranije kod dojenčadi koja se ne hrane majčinim mlijekom. Dijete postaje razdražljivo, povučeno i razvija se fotofobija.
U neliječenim slučajevima mogu se pojaviti: anoreksija, pica, poremećaji rasta, hipogonadizam, poremećaji okusa i mirisa, noćna sljepoća i neuropsihijatrijski simptomi (promjene raspoloženja, tremor, dizartrija i drhtanje). Kožne promjene uključuju dermatitis periorbitalne i križne regije lokaliziran oko usta, obraza, ušiju, nosnica, stražnjice, anusa, dorzalne kože šaka, stopala, prstiju ruku i nogu te petama, paronihiju, distrofiju noktiju i opadanje kose. Neke promjene imaju karakter opeklina, sluzav ili psorijaziforman. Također se može uočiti odgođeno zacjeljivanje rana, angularni stomatitis, konjunktivitis, blefaritis, povećana sklonost infekcijama i zastoj u rastu.
Simptomi uglavnom nestaju nakon uvođenja kronične suplementacije velikim dozama cinka. Kod male djece na početku se koriste velike doze cinka, a zatim se održavaju niže doze kronično sve do odrasle dobi.
Enteropatski dermatitis (Acrodermatitis Enteropathica) je stanje vrlo često opisano u publikacijama koje se bave cinkom i njegovim utjecajem na zdravlje. Otkrivanje ove bolesti i njezine daljnje analize puno su doprinijele našem općem znanju o cinku, njegovim mehanizmima djelovanja i opasnostima koje stvara ozbiljan nedostatak cinka.
Cink i akne
Acne vulgaris najčešća je bolest tinejdžera, koja pogađa čak 90–95% populacije tinejdžera. Estetski problemi koje stvaraju akne posebno su bolni za tinejdžere i snažno utječu na njihovo samopoštovanje. To stvara snažnu potrebu za traženjem učinkovitih metoda za ublažavanje simptoma akni. Analize učinkovitosti preparata s cinkom u slučaju različitih oblika akni jedna su od najpopularnijih tema istraživanja o cinku.
Uzrok razvoja akni je infekcija bakterijama Propionibacterium Acnes. Cink je obećavajući način ublažavanja akni, s ciljem istovremenog smanjenja mogućih neželjenih djelovanja antibiotika.
Točan mehanizam djelovanja cinka u liječenju akni ostaje slabo poznat i smatra se da djeluje izravno na upalnu ravnotežu mikroorganizama i olakšava apsorpciju antibiotika kada se koriste u kombinaciji.
Cink primijenjen lokalno sam, kao i u kombinaciji s drugim sredstvima, učinkovit je vjerojatno zbog svojeg protuupalnog djelovanja i sposobnosti smanjenja broja P. Acnes inhibicijom lipaza P. Acnes i razine slobodnih masnih kiselina. Drugi vjerojatan mehanizam je inhibicija proizvodnje sebuma putem antiandrogenskog djelovanja cinka.
I oralna i lokalna primjena cinka pokazuje učinkovitost protiv akni u kliničkim studijama.
Koje suplemente s cinkom koristiti za zdravlje kože?
Cink je dobro koristiti paralelno s bakrom, kako se ne bi narušila ravnoteža između ova dva elementa. Bakar dodatno ima korisno djelovanje za pigmentaciju kose i kože te pomaže u borbi protiv oksidacijskog stresa. Nema na tržištu mnogo preparata koji bi imali takvu kombinaciju u jednoj kapsuli, međutim dobar je primjer proizvod AH Z-Balance Q. U njemu se nalazi 15 mg cinka i 1 mg bakra, a uz to dodatak antioksidacijske kvercetina i EGCG-a.
Može se posegnuti i za monopreparate za ciljanija djelovanja. Dobro se pokazuje npr. cinkov diglicinат, odnosno cinkov kelat.
Zaključak
Cink je vrlo važan sastojak kože, koji je štiti od brojnih infekcija i pomaže njezine regeneracijske procese. To utječe na održavanje boljih svojstava kože, i estetskih i zaštitnih. Ogromna količina znanstvenih publikacija ukazuje na dobre učinke suplementacije cinkom u različitim vrstama kožnih problema, a opravdani su kako oralni suplementi koji djeluju sustavno, tako i kozmetika s cinkom koja se nanosi na kožu i djeluje lokalno.
Источники:
⮜ Prethodni članak
Koenzim Q10 – što je to i kakva svojstva ima?
Sljedeći članak ⮞