Eurycoma Longjack – svojstva malezijskog žen-šena

Eurycoma Longjack je korijen koji pogoduje muškoj vitalnosti. Pozitivno utječe na libido, plodnost i razinu energije. To je jedan od onih darova prirode koji, iako potječu iz daleke tradicije, i danas služe ljudskom zdravlju.

• Eurycoma Longjack – što je to?
• Zdravstvena svojstva Eurycoma Longjack
• Jačajuće i adaptogeno djelovanje
• Doziranje Eurycoma Longifolia

Eurycoma Longjack – što je to?

Longjack je uobičajen naziv za biljku Eurycoma longifolia, poznatu i kao malezijski žen-šen. U uporabi je i naziv Tongkat Ali. U azijskoj narodnoj medicini Longjack se koristio uglavnom kao afrodizijak i biljka protiv malarije, ali je imao i mnoge druge primjene. Najkorisnija sirovina je njegov korijen, koji je i danas popularan dodatak prehrani za zdravlje, međutim u manjoj ili većoj mjeri koristile su se sve njegove dijelove, uključujući listove i plodove, a svaki je imao drugačiju primjenu.

To je biljka koja prirodno raste na područjima jugoistočne Azije: u Maleziji, Indoneziji, Vijetnamu, Mjanmaru, Laosu i Tajlandu. Ima oblik visokog, vitkog, grmoliko drvo koje raste na pjeskovitom tlu. Pripada obitelji simaroubaceae. Njezine grane mogu narasti do 1 m duljine, a obrasle su brojnim, nasuprotno raspoređenim listićima.

Korijeni Longjacka su bogati aktivnim tvarima. Najvažnija skupina su kvasinoidi, uključujući različite tipove eurikomanona (pasakbumin-A), eurikomanole, pasakbumin-B, eurikomalaktone i druge. Osim njih značajni su i alkaloidi β-karboline, alkaloidi kantin-6-ona i derivati skvalena.

Zdravstvena svojstva Eurycoma Longjack

Izvještaji iz narodne medicine predstavljaju povijest korištenja korijena Eurycoma Longjack kod seksualnih disfunkcija, starenja, malarije, tumora, dijabetesa, anksioznosti, bolova, zatvorenih stolica, groznice, leukemije, osteoporoze, stresa, kile i oteklina žlijezda, te za oporavak nakon fizičkog napora, povećanje energije i jačanje fizičke snage.

Trenutno primjena Longjacka nije tako široka, međutim i dalje je u nekoliko stvari vrlo koristan. Tongkat Ali je tipično muški adaptogen, ili barem ima takvu reputaciju.

Utjecaj na seksualni život

Poboljšanje seksualnog nagona samo je jedno od svojstava Eurycoma Longjack, međutim najvjerojatniji je najčešći razlog uključivanja ove biljke u suplementaciju. Longjack se smatra jednim od najboljih prirodnih afrodizijaka.

Kao rezultat suplementacije primjećuje se povećanje ne samo nagona, već i potencije. Suplementacija Tongkat Ali može pojačati erekciju kada postoje problemi s njom, što potvrđuju suvremena istraživanja na ljudima.

Zanimljivi su rezultati istraživanja o utjecaju Longjacka na mušku plodnost. Utjecaj na poboljšanje različitih parametara povezanih s plodnošću prvo je uočen u predkliničkim istraživanjima na štakorima, a zatim u kliničkim na ljudima. Poboljšanje je obuhvaćalo uglavnom veći volumen sjemena te povećanje broja i pokretljivosti spermija. Poboljšanje spermatogeneze rezultat je utjecaja na signalnu os hipotalamus-hipofiza-gonade, koja kontrolira proces proizvodnje testosterona i sjemena u stanicama testisa.

Istraživanja također pokazuju koristi u području hormonalnog gospodarstva. Opažanja su obuhvaćala inhibiciju konverzije testosterona u estradiol i pojačavanje steroidogeneze u stanicama testisa.

Jačajuće i adaptogeno djelovanje

Jedan od najčešće prijavljenih efekata suplementacije je povećanje opće vitalnosti i energije u životu. Korijen Longjack nema tipično stimulirajuće djelovanje i ne djeluje trenutno, ali pri redovitoj suplementaciji može ograničiti osjećaj umora i dodati nešto motivacije.

Smatra se adaptogenom, iako nije jedan od glavnih predstavnika te skupine. Najvjerojatnije upravo zahvaljujući hormonalnoj optimizaciji čini da se muškarci osjećaju mlađe i snažnije te im je lakše prilagoditi se postojećim uvjetima.

U nekoliko istraživanja uočen je pozitivan utjecaj na profil hormonalnog odgovora na stres, emocionalno stanje i razinu anksioznosti. To je uočeno u eksperimentima na miševima, ali i u istraživanju na ljudima koji su doživljavali umjeren stres. Poboljšanje je viđeno nakon 4 tjedna suplementacije.

Određeni izvještaji ukazuju na koristi od korištenja Longjacka kod osteoporoze, posebno one povezane s nedostatkom androgena. To je još jedan pokazatelj djelovanja jačanja organizma kroz regulaciju muških hormona.

Doziranje Eurycoma Longifolia

U dodacima prehrani najčešće se susreću ekstrakti iz korijena DER 200:1. Ponekad su to i ekstrakti sa standardizacijom na 1% ili 2% eurikomanona. Svaki od ovih tipova ima reputaciju učinkovitog.

Na primjeru ekstrakta 200:1, obično se koristi u dozi od 300 mg jednom ili dvaput dnevno. Vrijedi ipak imati na umu da korištenje 2 puta dnevno ima više pristaša, jer prema iskustvima daje brže i jasnije efekte. Dodatak treba koristiti svakodnevno nekoliko tjedana kako bi se osjetio puni spektar efekata.

Izvori:

• Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi: 10.3390/molecules21030331. PMID: 26978330; PMCID: PMC6274257.