Može li se Ashwagandha koristiti s alkoholom?

U našoj kulturi alkohol je vrlo duboko ukorijenjen. Tijekom godine postoji mnoštvo prilika koje se povezuju s društvenim konzumiranjem alkohola. I iako alkohol definitivno šteti zdravlju u bilo kojim količinama, neki se ne žele odreći njegovog povremenog konzumiranja. Međutim, što u situaciji kada ste usred višemjesečne terapije Ashwagandhom? Vrijedi postaviti pitanje kako izgleda odnos Ashwagandha i alkohol u rekreacijskim dozama.

• Ashwagandha i alkohol – postoji li neka interakcija?
• Može li Ashwagandha pomoći u prestanku konzumiranja alkohola?

Ashwagandha i alkohol – postoji li neka interakcija?

Ashwagandha s etilnim alkoholom djeluju sinergijski. Oba sredstva stimuliraju GABA sustav, pa zajedno to mogu činiti učinkovitije. Tako međusobno pojačavaju svoje inhibitorne učinke na živčani sustav.

Idemo na stvar: može li se piti alkohol tijekom suplementacije Ashwagandhom?

To je moguće, pod određenim uvjetima.

Ako već posežemo za alkoholom tijekom korištenja Ashwagandhe, trebala bi to biti odgovarajuće mala količina, prilagođena mogućnosti pojačanja njegovog djelovanja od strane Ashwagandhe. Na primjer, istraživanje na glodavcima pokazalo je da se dodavanjem Ashwagandhe alkoholu može smanjiti socijalna anksioznost, čak i kada je doza alkohola toliko niska da sama po sebi ne bi mogla izazvati takav učinak.

Tijekom korištenja Ashwagandhe možete popiti manju količinu alkohola, a pritom se i dalje radovati povećanoj socijalnoj otvorenosti i manjoj toksičnosti.

Može li Ashwagandha pomoći u prestanku konzumiranja alkohola?

To je zanimljiva tema. Doista postoje naznake za to, iako uglavnom iz istraživanja na životinjama. Ashwagandha samostalno ili u kombinaciji s drugim dodacima prehrani može biti korisna u smanjivanju simptoma apstinencijskog sindroma nakon prestanka konzumiranja alkohola, kao što je povećana razina anksioznosti. Uz Ashwagandhu testirani su Shilajit ili Brahmi (Bacopa monnieri).

Korištenje Ashwagandhe također ima potencijal smanjivanja žudnje za alkoholnim pićima. To proizlazi iz činjenice da Ashwagandha djelujući na GABA sustav poboljšava osnovno raspoloženje. Kada se svakodnevno osjećamo bolje, imajući manje stresa, anksioznosti i emocionalne napetosti, potencijalne koristi od konzumiranja alkohola nisu toliko potrebne. Jednostavno se smanjuje kontrast između raspoloženja bez alkohola i s njim.

Izvori:

• Gupta GL, Rana AC. Effect of Withania somnifera Dunal in ethanol-induced anxiolysis and withdrawal anxiety in rats. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pages S856-S860

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Published 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effects of Withania somnifera on oral ethanol self-administration in rats. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078