Nattokinaza - prirodni enzim za zdravlje srca i krvnih žila

Bolesti srca i kardiovaskularnog sustava najčešći su uzrok smrti. Može li se tome doskočiti? Često da, jer mnoge od tih smrtonosnih bolesti imaju civilizacijski temelj – proizlaze iz modernog, ugodnog načina života i mnogih zanemarivanja. Uz stalno pogoršavajuće statistike, ništa čudno što sve više raste i interes za prevenciju. Za zdravu cirkulaciju vrijedi se redovito kretati, zdravo hraniti, ali korisni su i neki dodaci prehrani. Nattokinaza je jedan od onih dodataka koji iznimno pogoduju kardiološkim pitanjima. Možda je upravo zbog nje Japanci žive tako dugo?
- Što je nattokinaza?
- Zdravstvena svojstva nattokinaze
- Nattokinaza u suplementaciji
- Ima li nattokinaza nuspojave?
- Zaključak
Što je nattokinaza?
Nattokinaza je prirodni enzim (serinska proteaza) koji se nalazi u japanskom jelu zvanom natto. Natto je karakteristično jelo pripravljeno od fermentiranih zrna soje. U japanskoj kulturi natto je poznato tisućama godina. Enzim nattokinaza stvara se tijekom fermentacije soje bakterijama iz roda Bacillus subtilis. Natto se, između ostalog zbog prisutnosti nattokinaze i vitamina K2, smatra jelom iznimno prijateljskim za kardiovaskularni sustav. Japanci se općenito odlikuju dobrim zdravljem i dugim životom, a mnogi vjeruju da prisutnost natta u prehrani uvelike tome doprinosi.
Interes za nattokinazu nastao je 1980. godine kada je Hiroyuki Sumi, japanski istraživač s Chicago University Medical School, otkrio da natto može otopiti umjetni fibrin. Sumi i njegov tim ekstraktirali su iz natta enzim koji razgrađuje fibrin i nazvali ga nattokinaza. Od tada su svojstva nattokinaze intenzivno proučavana (i još uvijek se proučavaju) posebno od strane japanskih, kineskih i korejskih znanstvenika. Ukupnost izvještaja ukazuje na mnoge koristi za zdravlje kardiovaskularnog sustava, zahvaljujući antikoagulantnom djelovanju.
Zdravstvena svojstva nattokinaze
Djelovanje nattokinaze je precizno. Od nje se očekuju vrlo konkretni učinci. Treba smanjiti zgrušavanje krvi kada postoji rizik nastanka ugrušaka i embolija. Cijenjena je kao element prevencije bolesti kardiovaskularnog sustava.
Prema izvještajima znanstvenika nattokinaza:
- može razgraditi krvne ugruške izravnom hidrolizom fibrinskog i plazminskog supstrata;
- pretvara endogenu prourokinazu u urokinazu (uPA);
- degradira PAI-1 (inhibitor aktivatora plazminogena-1);
- povećava tkivni aktivator plazminogena (t-PA), koji podupire fibrinolitičku aktivnost.
Velika prednost je što nattokinaza ima vrlo dobru učinkovitost pri oralnoj primjeni. Ne probavlja se potpuno u probavnom sustavu kao mnoge druge proteinske i peptidne strukture, iako može biti "rezana" na manje peptidne strukture koje su još uvijek fibrinolitički aktivne, mogu utjecati na regulaciju krvnog tlaka itd. Uz to, nattokinaza i njezini sastojci učinkovito se apsorbiraju iz crijeva u krvotok, gdje mogu aktivno djelovati.
Djelovanje nattokinaze vrlo je brzo. Uočeno je da čak i pojedinačna doza nattokinaze uzrokuje fibrinolizu. U jednom istraživanju 12 zdravih mladih muškaraca dobilo je porciju nattokinaze (2000 FU). Koncentracija antitrombina u krvi značajno je porasla već nakon 2 sata od uzimanja kapsule dodatka. FDP fragmenti i d-dimeri uočeni su nakon četiri odnosno šest sati od uzimanja nattokinaze, a aktivnost faktora VIII pala je nakon 4 sata.
Praktična svojstva nattokinaze dokazana u istraživanjima uključuju djelovanja:
- fibrinolitička,
- antihipertenzivna,
- antiaterosklerotska,
- snižavaju razinu lipida,
- antitrombocitna,
- neuroprotektivna.
Nattokinaza u suplementaciji
Dodaci prehrani s nattokinazom najčešće imaju 100 mg sirovine u porciji (1 kapsula), što odgovara 2000 FU (fibrinolitičkim jedinicama). Standardni protokoli uključuju uzimanje 1 ili 2 kapsule dnevno, ovisno o potrebama. U nekim slučajevima, kada postoje indikacije, doziranje nattokinaze može biti veće
Vrijedi primijetiti da s nattokinazom sinergijski djeluje monakolina K. Ta se tvar nalazi u fermentiranoj crvenoj riži. Istovremeno korištenje ekstrakta crvene riže standardiziranog na monakolinu K i nattokinaze daje puno bolji utjecaj na lipidogram, što je dokazano u istraživanjima.
Zajedno s nattokinazom vrlo često se koriste:
- serrapeptaza,
- vitamin K2,
- acetilsalicilna kiselina (Aspirin) u malim dozama.
Ima li nattokinaza nuspojave?
U osnovi je vrlo sigurna, međutim treba biti oprezan kada postoje neki problemi s niskim zgrušavanjem krvi, krvarenjima itd. Posebno kada se uzimaju antikoagulantni lijekovi, treba konzultirati korištenje nattokinaze s liječnikom. Općenito, suplementacija nattokinazom dobro se podnosi i nema ozbiljnih ni čestih nuspojava. Ako se neke javljaju, nespecifične su, poput glavobolje ili mučnine.
Zaključak
Nattokinaza nije jedan od onih univerzalnih dodataka koje možete uzimati "za sve". To je precizan alat uskog djelokruga, ali visoke učinkovitosti. Njome se posebno zanimaju osobe s povećanim rizikom od bolesti kardiovaskularnog sustava, osobe s već utvrđenim problemima, kao i stariji koji statistički češće trebaju djelovanje kakvo nudi nattokinaza. Mišljenja o njezinoj učinkovitosti vrlo su pozitivna.
Izvori:
-
Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY. Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular Disease. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523. PMID: 28264497; PMCID: PMC5372539.
-
Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.
-
Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. Combined nattokinase with red yeast rice but not nattokinase alone has potent effects on blood lipids in human subjects with hyperlipidemia. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.

Rang vitamina za muškarce. Odaberite najbolje!
