Kanna i energija – kakve su povezanosti?
Mnogo toga u životu ovisi o sposobnosti uma. Obrazovanje, razina zarada ili obična bistrina u svakodnevnim situacijama. Svi želimo podržati um i povećati razinu prirodne energije, no sadašnji, brz i stresan život tome ne pogoduje. Prokognitivna suplementacija jedan je od načina za lako i sigurno podupiranje rada mozga i razine energije. Kanna je prirodni suplement s jedinstvenim svojstvima za mozak i podupiranje učinkovitosti organizma. Provjerite kako Kanna utječe na energiju i koncentraciju!
- Kanna kao prokognitivni suplement
- Tradicionalno korištenje za jačanje organizma
- Koje biljke, osim Kanna, mogu povećavati razinu energije?
Kanna kao prokognitivni suplement
Biljka Kanna poznata je uglavnom kao "umirujuće sredstvo" i prirodni antidepresiv, ali u njezinom djelovanju postoji i prokognitivni element. Za to je uglavnom odgovoran mehanizam inhibicije enzima fosfodiesteraze-4 (PDE4). Time se povećava dostupnost cAMP-a u neuronima i poboljšava prijenos unutarstaničnih signala. EEG istraživanja na 60 zdravih sudionika pokazala su da je nakon uzimanja 25 mg kao i 50 mg ekstrakta Kanna profil aktivnosti mozga ukazivao na bolje usredotočenje i pamćenje.
Kako je vrijedno koristiti Kannu za podršku uma? Suplementi s ekstraktom Kanna odlično se pokazuju kada umor i nedostatak koncentracije proizlaze iz stresa ili lošeg raspoloženja. Mogu se razmotriti i za večernji rad, kako bi se podržao um bez rizika kasnijih problema sa zaspaljivanjem kada nakon posla odemo u krevet. Vrlo je praktično što Kanna djeluje već od jedne porcije, pa nije potrebna stalna upotreba – dovoljna je povremena porcija kada se pojavi potreba.
Tradicionalno korištenje za jačanje organizma
Afrička plemena San i Khoikhoi koristila su Kannu između ostalog prije lova. To se radilo kako bi se smanjio osjećaj umora, ublažila žeđ i poboljšao psihički dobrobit kroz smanjenje stresa i anksioznosti. Iako Kanna nije tipično energetizirajuća tvar, može biti korisna u situacijama kada nam je potrebna energija.
Zanimljivost: 1662. godine nizozemski kolonijalni administrator (Jan van Riebeeck) trgujući s narodima Južne Afrike zamijenio je ovcu za Kannu. Europski stručnjaci u početku su je ocjenjivali kao biljku sličnu žen-šenu, koji je poznat kao energetizirajući adaptogen.
Za jačanje Kanna se čini da se dobro slaže s više energetizirajućim sastojcima, npr. s različitim izvorima kofeina – kava, čaj, guarana. Na taj način može se učinkovitije podnijeti umor s jačim utjecajem na poboljšanje raspoloženja i kontrolu stresa.
Koje biljke, osim Kanna, mogu povećavati razinu energije?
Ako se svakodnevno borite s umorom i padom energije, u nastavku ćete pronaći nekoliko primjera biljaka koje na različite načine mogu prirodno povećati vitalnost.
- Ružičasta rodiola
- Korejski žen-šen
- Maca
- Yerba Mate
- Zeleni čaj
Zanimljivo rješenje može biti kombinacija Kanna s nekom od navedenih biljaka. Vrijedno ih je ipak uključivati postupno, kako biste prvo upoznali reakciju svojeg organizma na svaki suplement zasebno.
Sources:
⮜ Prethodni članak
Rhodiola: suplementacija, svojstva
Sljedeći članak ⮞