Kanna i raspoloženje – kakve su povezanosti?
Većina nas doživljava povremene padove, smanjenja raspoloženja. Dokle god se ne radi o simptomima kritičnog, bolesnoga intenziteta, možemo (i vrijedi) pokušati si pomoći prirodnom suplementacijom. Ljekarnice nude mnoge preparate koji mogu pomoći kod padova raspoloženja, no danas ćemo se osvrnuti na jednu zanimljivu biljku koja potječe iz udaljenih krajeva Južne Afrike – Kannu. Kanna, odnosno Sceletium tortuosum je relativno malo poznata biljka u Hrvatskoj, no njen mehanizam djelovanja je jedinstven i ističe se u odnosu na druge biljne preparate.
- Djelovanje Kanne na raspoloženje
- Kompleksan spoj djelovanja na centralni živčani sustav
- Mogući udio imunomodulirajućeg djelovanja
- Kako koristiti Kannu za poboljšanje raspoloženja?
Djelovanje Kanne na raspoloženje
Iako je ova biljka tradicionalno imala nekoliko primjena, uključujući protubolnu i protumikrobnu, utjecaj na poboljšanje raspoloženja je njeno najvažnije svojstvo.
Najpopularnija skupina antidepresiva su SSRI, odnosno selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Njihovo djelovanje se temelji na tome da sprječavaju povlačenje serotonina natrag u presinaptičke neurone, koji nije bio iskorišten. Zahvaljujući tome više serotonina ostaje u sinapsi. Ima mogućnost vezanja za svoje receptore i izazivanja karakterističnog "sretnog" djelovanja. Točno na isti način djeluju alkaloidi sadržani u Kanni: mesembrin, mesembrenol i mesembrenon.
Problem s klasičnim SSRI je što s vremenom povećavaju aktivnost enzima PDE4. To nije poželjno jer može paradoksalno oslabiti djelovanje SSRI. Kanna donekle rješava ovaj problem jer istovremeno djeluje kao inhibitor ponovne pohrane serotonina i kao inhibitor PDE4. U stručnoj literaturi također postoje podaci o blagom antidepresivnom djelovanju lijekova koji inhibiraju PDE4, tako da u glavnim mehanizmima djelovanja Kanne na raspoloženje dolazi do dvostruke sinergije.
Zanimljivost: U JAR je Kanna registrirana kao lijek za opuštanje i antidepresiv.
Kompleksan spoj djelovanja na centralni živčani sustav
Utjecaj na serotonin i PDE4 su najvažniji elementi mehanizma djelovanja Kanne, no nisu jedini. Postoji više mehanizama koji utječu na bolje raspoloženje. Njeni sastojci (osobito u većim dozama) imaju značajno širi utjecaj na mozak i njegove sustave koji kontroliraju raspoloženje. Ova biljka također ima agonističko djelovanje na GABAA receptore, µ-opioidne, δ2-opioidne, kolecistokinin-1 i melatonin-1 receptore.
Mogući udio imunomodulirajućeg djelovanja
U istraživanjima je uočeno da Kanna ima blago protuupalno djelovanje, no ne blokira rast akutnog upalnog stanja kada se pojavi podražaj, npr. toksin. To čini da Kanna može biti korisna u kontroli kroničnog upalnog stanja blagog intenziteta. Takva upalna stanja su jedan od potencijalnih čimbenika koji utječu na razvoj depresije. Istraživači zaključuju da Kanna može imati potencijal u oslabljivanju simptoma depresije koja ovisi o upalnim citokinima.
Kako koristiti Kannu za poboljšanje raspoloženja?
Praksa pokazuje da se suplementi Kanne tretiraju kao lijek za blage depresivne simptome koji još ne zahtijevaju farmakološku intervenciju. Mnoge osobe koje upadaju u psihički pad traže nadu u prirodnim, biljnim preparatima. Ponekad je to dobro rješenje kada liječnik da zeleno svjetlo.
Mnogo toga upućuje na to da ekstrakt Kanne može djelovati već od prve doze, tako da čak i povremena upotreba izgleda opravdano. U tu svrhu najčešće se uzimaju doze od 25 ili 50 mg ekstrakta, ovisno o individualnoj osjetljivosti.
Kada je cilj poboljšanje raspoloženja u svakodnevnom životu, npr. tijekom težeg razdoblja s previše stresa i psihološke napetosti, najbolje je koristiti ekstrakt Kanne svakodnevno, pa čak i 2 puta dnevno – ujutro i navečer. Već doze reda veličine 2x po 25 mg dobivaju pozitivne ocjene.
Zaključak
Kanna učinkovito poboljšava raspoloženje, a to čini zahvaljujući vrlo jedinstvenoj mješavini različitih mehanizama djelovanja. Ti mehanizmi djelovanja snažno izdvajaju Kannu u odnosu na druge fitoterapeutske sirovine jer nijedna od popularnih biljaka nema ni približno sličan profil djelovanja.
Alkaloidi iz Kanne po djelovanju su vrlo slični vrlo učinkovitim psihijatrijskim lijekovima, no u kliničkim istraživanjima s Kannom uočena je vrlo dobra podnošljivost suplementacije, bez mučnih nuspojava.
Ako tražite prirodan način poboljšanja raspoloženja, suplementi Kanne su bez sumnje vrijedni pažnje.
Sources:
⮜ Prethodni članak
Folna kiselina i krvožilni sustav – kakve su povezanosti?
Sljedeći članak ⮞