Prednosti korištenja NAC-a – kakvi su efekti?

NAC je priznat mukolitik i antidot za trovanja paracetamolom. Tijekom godina popis zdravstvenih problema koje NAC može potencijalno ublažiti kontinuirano se produžuje. Kao i njegova popularnost kao dodatka prehrani.

Bez sumnje NAC je multifunkcionalna tvar. Ima mnoge obožavatelje koji ga s velikim entuzijazmom koriste u sklopu zdravstvene profilakse. Provjerimo stoga koje koristi može donijeti korištenje NAC dodatka. Možda će biti koristan i vama?

• Zdravstvene koristi korištenja NAC-a
• Kako koristiti NAC za podršku zdravlju?
• Zašto može korištenje NAC-a biti korisnije od dodataka s glutationom?

Zdravstvene koristi korištenja NAC-a

NAC dodaci (N-acetilcistein) koriste se kako za postizanje konkretnih koristi (čiji je popis iznimno dugačak), tako i u sklopu opće zdravstvene profilakse, pa čak i s nadom usporavanja starenja. U nastavku smo pripremili pregled najvažnijih svojstava i koristi korištenja NAC suplementacije.

NAC kao antioksidacijska i protuupalna tvar

Smanjenje oksidacijskog stresa zahvaljujući NAC-u događa se na dva načina. NAC djeluje:

1. neizravno kao prekursor glutationa (GSH), koji je antioksidans od ogromnog značaja;
2. izravno hvatajući reaktivne oblike kisika, zahvaljujući sulfhidrilnoj skupini sadržanoj u svojoj strukturi.

Snažna antioksidacijska svojstva NAC-a potvrđena su u brojnim in vitro i in vivo istraživanjima.

Kao protuupalni spoj, NAC može smanjiti razinu faktora tumorske nekroze alfa (TNF-α) i interleukina (IL-6 i IL-1β) putem potiskivanja aktivnosti nuklearnog faktora kappa B (NF-κB).

Takav paket, odnosno smanjenje upalnih stanja i oksidacijskog stresa, vrlo je univerzalan. Može se koristiti za smanjenje rizika velikog broja zdravstvenih problema koji se brže razvijaju u oksidacijskom stresu i kroničnom upalnom stanju.

NAC kao mukolitik

N-acetilcistein uzrokuje hidrolizu disulfidnih veza odgovornih za povezivanje molekula mucina. Na taj način smanjuje viskoznost sluzi. Takva svojstva NAC-a koriste se već nekoliko desetljeća za kontrolu simptoma cistične fibroze. Trenutno se NAC također vrlo često koristi tijekom prehlade i gripe kako bi se smanjili simptomi ovisni o prekomjernoj proizvodnji sluzi i brže izašlo iz infekcije.

NAC kao antidot za paracetamol

Ambulantna primjena NAC-a u roku od 8 sati od konzumiranja toksične doze acetaminofena (paracetamola) daje gotovo 100% učinkovitosti. U slučaju trovanja NAC se daje intravenski pod nadzorom medicinskog osoblja. Koriste se velike doze i kratki razmaci između uzastopnih porcija. U takvim slučajevima NAC treba zaštititi od akutne jetrene insuficijencije.

Upravo je korištenje NAC-a kao antidota za trovanja paracetamolom dalo NAC-u tako čvrsto utemeljenu poziciju u medicini. Zahvaljujući tome WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) je uvrstila NAC na popis osnovnih lijekova.

NAC kao podrška jetri

Osim podrške jetri u neutralizaciji toksičnih količina paracetamola, NAC se u medicini koristi i za sprječavanje akutne jetrene insuficijencije kod trovanja druge vrste – toksičnim kemikalijama, biljem, gljivama, virusima itd. Također ima podržavajuće djelovanje u borbi protiv nealkoholne masne jetre. Podrška zdravlju ovog organa proizlazi uglavnom iz svojstava obnavljanja zaliha glutationa, protuupalnih i proširujućih krvne žile za bolju dostavu kisika.

NAC za usporavanje starenja

Kao i mnogi drugi antioksidansi, u NAC-u se vide anti-aging svojstva. Činjenica je da mnoge bolesti koje se javljaju u starosti, a koje značajno narušavaju kvalitetu života, imaju oksidacijsku podlogu. Sljedeća činjenica je da se s godinama smanjuje prirodna koncentracija glutationa u organizmu. NAC suplementacija trebala bi djelomično kompenzirati te nedostatke.

Veliki entuzijazam izazivaju predklinička istraživanja na beskralježnjacima i nekim sisavcima koja pokazuju mogućnost produljenja života. Nije potpuno jasno mogu li se ti rezultati točno prenijeti na ljude (to je težak parametar za provjeru), međutim čak i ako NAC neće moći dodati godine životu, možda im može dodati barem vitalnosti.

Kako koristiti NAC za podršku zdravlju?

U slučaju oralnog korištenja NAC-a, doze koje se najčešće koriste u istraživanjima kreću se u rasponu 600-2400 mg.

NAC se prilično brzo metabolizira u organizmu, stoga se u slučaju kura koje uključuju doze iznad 1 g dnevno koristi podjela na 2-4 jednake porcije tijekom dana. Poluživot NAC-a kod odraslih osoba iznosi oko 6 sati.

Kada je NAC jedan od sastojaka naprednijih formula, na primjer kompleksnih dodataka prehrani za podršku jetre, tada se često koriste niže doze, reda veličine 150 mg NAC-a po porciji.

Zašto može korištenje NAC-a biti korisnije od dodataka s glutationom?

Glutation se sintetizira iz cisteina, glutamata i glicina. Od ta 3 prekursora cistein ima najnižu unutarstanične koncentraciju. Može stoga predstavljati "usko grlo", ograničavajući tempo sinteze GSH-a u prisutnosti oksidacijskog stresa. Dostavljanje samog cisteina čini se najjednostavnijim načinom povećanja dostupnosti glutationa.

NAC ima bolju bioraspoloživost pri oralnoj primjeni od L-cisteina i glutationa, a unatoč tome je značajno jeftiniji izbor u usporedbi s skupim glutationom. U slučaju glutationa u nekim dodacima koriste se napredne tehnologije povećanja apsorpcije, kao što je liposomalni glutation, međutim tada se cjenovna razlika još više produbljuje.

Kao prednost smatra se i činjenica dostavljanja prekursora, odnosno građevnih blokova za izgradnju glutationa u organizmu kada bude potreban. Takvo rješenje je fleksibilnije i može potencijalno davati veće koristi od dostavljanja gotove, ciljane tvari.

Izvori:

• Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. Medical and Dietary Uses of N-Acetylcysteine. Antioxidants (Basel). 2019;8(5):111. Published 2019 Apr 28. doi:10.3390/antiox8050111

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-Acetylcysteine (NAC): Impacts on Human Health. Antioxidants (Basel). 2021;10(6):967. Published 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967