heading_title

Želja za smanjenjem masnog tkiva glavni je razlog zbog kojeg se ljudi odlučuju promijeniti dosadašnje prehrambene navike i početi redovito vježbati. Mnoge osobe, međutim, pristupaju procesu smanjenja masnog tkiva na pogrešan način, jer obično biraju vrlo niskokalorične dijete i doslovno iz...

Odgovarajući unos proteina u prehrani osoba koje redovito bave sportom ključni je čimbenik koji ne samo da potiče razvoj mišićne mase i snage, već također ubrzava tempo oporavka nakon treninga. Mlijeko i njegovi proizvodi, a posebno jogurti i sirevi bogati proteinima vrlo su dobar izvor ...

Želja za smanjenjem prekomjerne tjelesne mase glavni je razlog zbog kojeg ljudi odlučuju promijeniti svoj dosadašnji način života. Mnoge osobe, međutim, pristupaju mršavljenju na pogrešan način i usredotočuju se isključivo na broj izgubljenih kilograma na vagi, umjesto da pažljivo prate ...

Kreatin je nedvojbeno jedan od najčešće korištenih dodataka prehrani kod profesionalnih sportaša i amatera u svrhu razvoja mišićne mase i snage. Uzimanje kreatina omogućava mnogim osobama poboljšanje sportskih rezultata u različitim sportskim disciplinama te povećanje mišićne mase, kao ...

Voda je tvar neophodna za život i pravilno funkcioniranje ljudskog organizma, zbog čega se često naziva četvrtim makronutrijentom. Ona ulazi u sastav svih stanica ljudskog organizma, pa kod odraslih osoba čini čak blizu 60% tjelesne mase. Voda obavlja mnoge važne funkcije u ljudskom organizmu...