heading_title

Posljednjih godina raste interes klijenata fitness klubova za sudjelovanje u različitim grupnim i individualnim treninzima. Spinning je trenutno jedan od najpopularnijih oblika rekreacijskih vježbi koje trebaju poboljšati ne samo izgled i fizičku kondiciju, već i raspoloženje i zdravstveno ...

Magnezij je ključni unutarstanični kation koji aktivira više od 300 enzima. Sudjeluje u sintezi proteina, DNA i RNA te metaboličkim procesima ATP-a (adenozin trifosfata), odnosno molekule koja predstavlja osnovni izvor energije tijekom kontrakcije mišića. Također igra važnu ulogu u ...

Većina nas sanja o ravnom i mišićavom trbuhu. Iako izgled siluete uvelike ovisi o genima, naš način života također ima puno za reći u toj temi. Dobro komponirana dijeta i redovite vježbe mogu pomoći u postizanju uskog i definiranog struka. Provjerimo koje vježbe vrijedi izvoditi kako ...

U današnje vrijeme punom pretjeranih podražaja, često je teško potpuno se smiriti i usmjeriti svoju pozornost prema unutra. Naš um neprestano nas podsjeća na različite događaje i stvari koje trebamo riješiti, čak i u trenucima slobodnim od posla. Uporni razmišljanje i analiziranje ...

Kalcij je iznimno važan mineralni sastojak u ljudskom organizmu, koji se uglavnom nalazi u kostima i zubima. Obavlja mnoge važne fiziološke funkcije. Nizak unos kalcija u prehrani posebno je problematičan za djecu i mladež, jer u tom razdoblju postoji velika potreba za ovim elementom, što je ...