heading_title

Stolni šećer je proizvod koji se sastoji od glukoze i fruktoze, sadrži oko 400 kcal i pritom ne osigurava nikakve vrijedne hranjive tvari za ljudski organizam. Postoji mnogo zaslađujućih tvari, popularno nazivanih zaslađivačima, koje predstavljaju alternativu šećeru. Provjerimo koji se ...

Sesije vježbanja obično počinju zagrijavanjem, nakon kojeg slijedi glavni trening, a završavaju fazom smirivanja koja uključuje postupno smanjivanje fizičkog napora i njegovog intenziteta. Istezanje se preporučuje kao neophodan element faze hlađenja organizma nakon intenzivnog treninga. ...

Istezanje se općenito preporučuje kao važan element zagrijavanja prije treninga, kao i faze smirivanja organizma nakon završetka intenzivnih tjelesnih vježbi. Razlikuje se nekoliko vrsta istezanja, uključujući dva najpopularnija, a to su statično istezanje i dinamično istezanje. Provjerimo ...

Na otpornost organizma utječe mnogo čimbenika, a jedan od apsolutno ključnih je prehrana. Pravilno uravnotežena i raznolika prehrana može smanjiti učestalost prehlada i gripi sličnih infekcija u jesensko-zimskom razdoblju. Provjerimo koje proizvode vrijedi uključiti u prehranu kako bismo ...

Kreatin je jedan od najpopularnijih dodataka prehrani među osobama koje se bave sportom profesionalno i amaterski u cilju povećanja snage, jakosti i mišićne mase. Na tržištu dodataka prehrani za sportaše dostupno je nekoliko vrsta kreatina, od kojih je monohidrat najčešće susretana i ...