heading_title

Jasno je da osobe koje redovito vježbaju trebaju veće količine proteina od onih koje vode sjedilački način života. Zato mnoge osobe koje treniraju u teretani koriste proteinske dodatke koji pomažu zadovoljiti povećane dnevne potrebe za proteinom. Saznajmo koje su vrste proteinskih dodataka i...

Kreatin spada u skupinu najčešće korištenih dodataka prehrani od strane osoba koje se redovito bave sportom. Na tržištu je dostupno mnogo vrsta kreatina, a jedna od njih je citrat. Saznajmo što je kreatin citrat, kako djeluje i kako ga koristiti.[toc] Kreatin – što je to? Kreatin je ...

Izgradnja mišićne mase cilj je koji često postavljaju pred sobom osobe koje počinju s redovitim treninzima u teretani. Općenito je poznato da odgovarajuća količina proteina u prehrani potiče razvoj mišićne mase, zato mnoge osobe posežu za proteinskim dodacima prehrani. Provjerimo na koji ...

Želja za smanjenjem masnog tkiva i poboljšanjem izgleda tijela navodi ljude da počnu redovito vježbati i paziti na prehranu. Posljednjih godina sve se više govori o tome da visokoproteinska dijeta pomaže u smanjenju masnog tkiva, pa mnogi danas posežu za proteinskim dodacima prehrani. ...

Odgovarajući unos potpunog proteina važan je element prehrane osobe koja redovito provodi fizičku aktivnost. Profesionalni sportaši i amateri često koriste proteinske dodatke u prahu kako bi osigurali preporučenu količinu proteina u prehrani. Provjerimo što su proteinski dodaci u prahu, kako...